教你自制四种凉茶

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 茶,是我国的传统饮料。它含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身,对人的健康大有好处。但是,茶作为一种特殊的饮料,有其固有的禁忌。医学专家告诫我们,只有饮茶适当,才是养身保健的好习惯。

 对于一些勤动手的主妇来说,在家自制凉茶,既方便又有意想不到的功效。本期,我们就特别请了方回春堂的专家教大家一手——

 百搭型凉茶

 六月神仙茶:用六一散、青蒿、荷叶等组方,有清热解毒、利湿消暑的作用,老少皆宜服用。眼下这个季节正是喝这款茶的最好时间。

 消暑茶:刘寄奴、银花组方,能清热解毒、消胀去暑,天气炎热的时候,每天回家都能喝上一杯,也许中暑、热伤风等麻烦就不会找上门来。

 女性专用爱美至上

 三花清凉茶:听听这个名字就够女性化了,它有清热解毒、平肝明目的功效,对于爱美的女人来说不失为一种好的选择。三花清凉茶自然是由三种花组成的,分别是杭白菊、黄菊花和金银花,超市里找找这些原料也还方便的。

 养颜茶:由灵芝、玉竹、麦冬、七彩花、西红花等组成,具有养阴生津,通脉化淤、安神健胃的功效。这些材料要到药房里去抓了。

 上火就喝它

 利喉清咽茶:由西青果、麦冬、桔梗等组成,具有消炎止痛,利喉清咽的作用。尤其对于因为工作繁忙而导致“上火”的上班族来说,这款茶还是值得推荐的。

 明目茶:现代人已经离不开电脑了,而在屏幕前时间“窝”长了,眼睛的问题就来了。多喝喝这款茶,可以消除眼睛疲劳。明目茶由枸杞、五味子、生晒参等组成。

 老年人的度夏良伴

 决明子苦丁茶:是用炒决明子和苦丁茶等纯正中草药冲泡,具有清热降火、平肝明目、降血脂和降血压的功效,特别适合老年人服用。

 养心安神茶:是由五味子、旱莲草、刘寄奴组方,可防治失眠多梦、头痛头昏、神经衰弱等。

 这些保健凉茶每种配方的量都是在三克左右,制作方法也很简单,只需开水冲泡,泡淡为止。

 秋季气温突降,很多孩子因为饮食或者穿衣不当,容易感冒。记者今天在省城的很多医院了解到,目前小儿感冒患者扎堆。对于轻微症状的感冒,其实妈妈可以在家里给孩子简单地做些茶饮,就可以有效地起到治疗的效果。

 1.绿豆30克磨碎,茶叶10克装入布袋,加水一大碗,煎至半碗去茶袋,加适量红糖,有清热解表之功效。

 2.马兰头、金银花各50克,甘草10克,加水一大碗,煎法日服3-4次。治发热胸闷、头昏乏力、小便短赤等风热感冒。 3.大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服时加适量红糖,专治风寒感冒。

 4.葱白60克洗净切碎,加水三杯煎至两杯,趁热喝一杯,半小时后加热再喝一杯。可治恶风,发热、鼻寒等风寒感冒。

 5.萝卜一个,青橄榄6-7个,烧水代茶喝。专治口鼻干燥,发热流涕,咽痛口渴感冒。

 6.葱白适量,切细丝,用开水泡汤,趁热熏口鼻。专治乳儿伤风鼻塞。

 

 

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