茶能减轻吸烟对人体的毒害

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 吸烟对人体健康有弊无利,为了身体健康,应提倡尽量少吸或不吸烟。香烟中的尼古丁被吸入人体后会使促进血管收缩的激素分泌量增加,而血管收缩的结果会影响血液循环,减少氧气的供应量,导致血压上升。因此吸烟者喝茶,尤其是喝绿茶,可以补充人体的维生素C。此外,绿茶还有强化血管之效。

 多吸烟还会加速动脉硬化和使体内维生素C含量下降,加速人体衰老。据调查,每吸一支烟可使体内维生素C含量减少25毫克,吸烟者体内维生素C的浓度低于不吸烟者。每天吸一包烟的人,血液中维生素C含量会降低25%。

 因此,喝茶在某种程度上可以降低吸烟的毒害。众所周知,香烟烟雾中含有苯并芘等多种化学致癌物,这些物质已证明对人体会产生遗传毒性,而绿茶提取物证明对苯并芘和黄曲霉素等致癌物的形成有抑制效应。中国医学科学院肿瘤研究所最近研究证明,绿茶提取物可以抑制香烟烟雾提取物的诱导畸变。在香烟过滤嘴中加入茶叶提取物,对降低烟雾中有毒成分的尝试,在国内外均已获成功。因此从保护人体健康角度出发,提倡吸烟者同时饮茶,对减轻香烟的毒害作用是有益的。

 何时饮茶也不可一概而论。一般来说,以解渴为目的的饮茶,渴了就饮,不必太刻意。若在进食过多肥腻食物后,马上饮茶也是可以的,因为这样可以促进脂肪排泄,解除酒毒,消除胀饱不适及腻口等不良感觉。有口臭和爱吃辛辣食品的人,若在与人交谈前先喝一杯茶,则可减轻口臭。嗜烟的人,若能在抽烟同时喝点茶,就可减轻尼古丁对人体的毒害。在看电视时也可饮茶,这样对消除电视荧屏辐射、保护视力有一定好处。脑力劳动者边工作边饮茶,可提神保健,并有利于提高工作效率。清晨起床洗漱后喝上一杯茶(不宜太浓),可以帮助清洗肠胃,补充水分,提神醒脑,对健康大有好处。

 适量锬茶饮茶好处虽多,但也须适量。饮茶过度,特别是过量饮浓茶,对健康非常不利。因为茶中的生物碱将使中枢神经过于兴奋,心跳加快,增加心、肾负担,晚上还会影响睡眠;过高浓度的咖啡碱和多酚类等物质对肠胃产生强烈刺激,会抑制胃液分泌,影响消化功能。

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